老人小孩要多吃此物,天然的补钙王,美味还能防骨质疏松贫血白发

时间:2019-01-14 02:21 点击:106 次

首先感谢美丽,帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。现在很多老年人、孕妇、孩子等人群经常说要补钙,电视广告天天轰炸大家要吃钙片,好像没有天然补钙的方法食物了一样,今天我推荐一种天然食物含钙量高,还有许多功效。

我们知道钙影响骨骼发育、身高,能促进体内某些酶的活动,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。所以人体不能缺钙,尤其是老人、孕产妇和儿童。

芝麻,大家都知道芝麻油,芝麻含有很多植物脂肪,但是它的营养不容易被人体吸收。但是做成芝麻酱,就容易吸收了。芝麻酱中含钙量较多,经常适量食用对骨骼、牙齿以及身高发育都有益处,对预防老年人骨质疏松也是极为有利。芝麻酱含铁量比猪肝、蛋黄都高出数倍,可以纠正厌食偏食,预防缺铁性贫血。芝麻酱补肝肾,益精血,可以治疗肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋。芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。经常食用芝麻酱对津液不足、大便燥结也有极好疗效。

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证券时报网消息,王健林在万达集团2018年工作总结时表示,2018年,企业负债大幅下降。特别是万达海外负债基本解决,目前只剩下少部分没有到期的负债,万达在海外有高于其额度的应收款和现金存款。说万达海外要违约的人,恐怕永远要被打脸。

提起春晚主持人,大家第一时间想起来的大概就是朱军与董卿之类的近些年的春晚常客,然而今天我们要说的却不是现在我们熟悉的这些主持人,而是早期曾十二次登上春晚的主持人——赵忠祥。


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