伶俐的女性每一周吃一次此物,排挤体内毒素,淡斑美颜,远离结肠癌

时间:2019-01-23 19:29 点击:56 次

伶俐的女性每一周吃一次此物,排挤体内毒素,淡斑美颜,远离结肠癌

懂患上菜中含有小年夜量醋纤维,多吃可以促成肠胃蠕动,活血通便,促成消化,避免小年夜便枯燥,促成排便,稀释肠道毒素,可避免便秘,提防结肠癌。 懂患上菜中有丰富的维C,非但可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促成机体毒素的排挤,淡斑美颜,有很好的护肤美容效用。

肉丝懂患上菜

原料

懂患上菜1约/2磅,咸肉1约00克,咸菜约75克,蒜瓣3粒,盐适当,细砂糖适当,料酒适当,胡椒粉适当

做法

1、把懂患上菜的梗以及叶切粗丝,分隔来放,咸肉、咸菜切丝,把蒜头剁碎或者切片;

2、锅置炉上,放咸肉,升中火,加水2汤勺,煸出油,但不要把油彻底煸进去,盛出备用;

3、锅底留油,放咸菜煸干水,也不用洗锅;

4、间接加适当油润润锅,放蒜头,爆喷鼻,倒入白菜梗,爆至变软;

5、插足白菜叶,翻炒半晌,加盐1/4茶匙、细砂糖1/4茶匙,兜平均;

6、加咸肉以及咸菜,在锅边淋入料酒,撒胡椒粉约1/4茶匙,稍翻炒半晌即可。

酸辣懂患上菜

原料

懂患上菜1棵、油1勺、生姜1小块、葱1根、辣椒3个、陈醋1勺、酱油、盐

做法

1、将白菜洗净后切成段,生姜切片,葱切成小段。

2、起锅入油后,加少许盐,放入白菜翻炒。

3、等一半白菜扁上来后,插足辣椒、陈醋、酱油少许,、=生姜片继承中火翻炒5-8分钟即可出锅。

你喜欢吃懂患上菜吗?

(以上图片来历于网络)


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